Nácvik dýchání v různých polohách. Dechové techniky k pročištění těla, k harmonizaci těla a k navození klidu. Pohybová cvičení zaměřená na dýchání a správné držení těla.
Pohodlné oblečení, obuv bez pevné podrážky (protiskluzové ponožky nebo gymnastické cvičky).
lektorka Mgr. Zuzana Kaiser